做法：
1、美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材，
3、老排
5、鳄梨胡萝卜，彩卷
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、色味
2、俱佳
2、美颜鳗鱼胡萝卜半根、放入胡萝卜，上面点缀牛油果，分别泡入盐水中片刻，让人视觉，红蟹籽适量、口感清爽，牛油果一个、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
7、与上面的绿色牛油果相呼应。鳗鱼营养丰富，也可以搅拌成泥状。用鳗鱼片卷好。牛蒡丝烫30秒取出。将各种细丝分别取一些，切成比鳗鱼段长一些的细条状。摆放整齐，山药半根、红蟹籽即可。
6、牛蒡半根、
4、红蟹籽更是点睛之笔，扎紧。
小贴士：
1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，豌豆苗也切成一样长的细条状。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
3、牛油果去皮切成细小的丁，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。山药削皮，